Kursbeschreibungen

 

Body Pump®:
Body Pump ist ein vollständiges Langhantel-Trainingskonzept, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal definiert und trainiert.

 

BBP:
Bauch-Beine-Po-Training unterstützt die Straffung und Stärkung der Muskulatur, vor allem im so genannten Problemzonenbereich (Gesäß, Hüfte, Bauch, Oberschenkel).

 

Bauchfit:
Bauchfit ist ein 15-minütiges Bauchtraining zur Definition der Bauchmuskeln und zur Unterstützung der Rumpfstabilität.

 

Fit-Mix:
Beinhaltet alle wichtigen Elemente der Fitness: Konditions-, Koordinations- und Kraftausdauertraining mit verschiedenen Hilfsgeräten.

 

Step & Circle:
Kraft- und Ausdauertraining in Form eines Zirkeltrainings an Geräten im Wechsel mit Step-Gymnastik.

 

50 plus:
Ein speziell auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe zugeschnittenes Trainingskonzept, das die Vitalität steigert und zum Wohlbefinden beiträgt.

 

RPM®:
Ist ein Kurs der über Hügel, Ebenen und Berggipfel führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt.

 

Step:
Ein Kurs bei dem man durch das Auf- und Absteigen auf das Step-Brett mit motiviernden Choreographien eine hohe Effektivität erzielt .

 

LMI BodyStep:
Ist ein Herz-Kreislauf-Training mit energiegeladener Musik und aktiver Fettverbrennung.

 

BodyJam®:
BodyJam ist ein Tanztraining basierend auf der aktuellen Musik und den besten Tanzbewegungen. Es fördert die Ausdauer auf höchstem Spaßlevel.

 

BodyCombat®:
BodyCombat ist ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm. Mit Techniken aus Karate, Kung Fu, Taekwondo und Kickboxen entsteht eine Kombination aus absolutem Spaß und ultraschnellen Trainingserfolgen.

 

BodyAttack®:
Der optimale Stresskiller! Verbrennt viele Kalorien und verbessert deine Ausdauer. Intensives Intervalltraining für Frauen und Männer.

 

SH´Bam®:
Vereint aktuelle Chart-Hits mit heißen und zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer Menge Spaß! Für alle Teilnehmer geeignet.

 

BodyBalance®:
BodyBalance ist eine Kombination aus Elementen von Pilates, Yoga und Tai Chi bei der Atmung, Bewegung, Kraft und Beweglichkeit zusammen spielen. Bei diesem Kurs werden Haltung, Körperbewusstsein, die Figur und vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert.

 

Wirbelsäulen-Gymnastik:
Funktionelle Kräftigung aller Muskeln, die an der Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule beteiligt sind.

 

Pilates:
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

 

Stretching:
Dehnung aller Muskelgruppen, um den gesamten Körper elastischer und beweglicher zu machen.

 

Interessiert sich Ihr Kind für Tanz?
Mehr Infos finden Sie unter: http://letsdance-buehl.de